|
СИСТЕМА ИВАНОВА !!!
|
|
| Влад | Дата: Понедельник, 26.04.2010, 13:39 | Сообщение # 1 |
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| 
Для всех желающих закалить свой организм! Читайте эту тему с первых страниц!
Сообщение отредактировал Влад - Пятница, 20.05.2011, 08:01 |
| |
| |
| Дайджест | Дата: Среда, 05.12.2012, 01:18 | Сообщение # 256 |
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 8658
| Холод эффективнее всякой диеты, уверяют ученые
Если на улице стоят низкие температуры или просто прохладно, о это идеальные условия для эффективного сжигания калорий.
Ученые советуют как можно чаще совершать прогулки на холоде, ведь, по последним данным научных исследований, низкие температуры благоприятствуют снижению веса за счет активирования коричневого жира в организме.
Как это работает
Только представьте: у нас в организме есть специальные жиры, которые сжигают калории вместо того, чтобы откладывать их про запас. Причем активировать эти жиры легко: надо только провести немного времени на холоде. Очень удобно и просто. Представили? Есть хорошая новость – они действительно существуют.
Науке уже было известно, что так называемые бурые жиры помогают младенцам поддерживать нормальную температуру тела в холода путем сжигания калорий. Процесс сжигания активируется, когда снижается температура тела.
Существование таких жиров в достаточном количестве в организме взрослых людей довольно долгое время ставилось под сомнение. Однако сегодня доказано, что бурые жиры есть у каждого из нас. Это открытие позволяет разработать совершенно новый подход к лечению ожирения. Современный фармацевтический рынок предлагает больным лекарства, снижающие уровень калорий. Результаты же нынешнего исследования говорят о том, что в будущем возможно изобретение нового препарата, который будет запускать в действие механизм сжигания калорий бурыми жирами.
Люди, в организме которых присутствует такой жир, выглядят стройнее и моложе тех, у кого этих жировых тканей почти не наблюдается. Наибольшее количество бурых жиров обнаружили у тех, кого обследовали в зимний период.
Оказывается, бурый жир функционирует в нашем организме в качестве обогревателя, переводя потребленные калории в тепловую энергию.
Были проведены соответствующие эксперименты, в процессе которых группе добровольцев провели процедуру инъекции физраствора или эфедрина. Во время эксперимента нужно было два часа носить жилетки с холодной водой. Затем были проведены замеры активности жировых тканей. Выяснилось, что процесс охлаждения значительно стимулировал коричневый жир. Получается, простое снижение температур сможет оказать помощь при похудении без побочных эффектов. Ученые не намерены останавливаться на достигнутом и собираются в дальнейшем продолжить эксперименты.
Как ускорить похудение
Вообще, исследования в этом направлении ведутся достаточно давно. Так, уже около десятилетия назад и российские, и британские ученые доказали прямое влияние тренировок в условиях холодной погоды на ускорение сжигания жира. Плавание в прохладной воде тоже способствует похудению. Дело в том, что холодная погода, как и прохладная, воздействуя на тактильные рецепторы кожи, дает нам в мозг сигнал: «Внимание – холод!», после чего мозг посылает сильные нервные импульсы к мышцам. Каждый знает, что мы склонны больше двигаться, когда нам холодно, – чтобы согреться. А что, как не движение, способствует снижению лишнего веса, если он имеет место быть?
Снимите лишнюю одежду!
Необычную термодиету предлагает использовать известный американский писатель Тим Феррис. «Человеческий организм функционирует нормально, сохраняя гомеостаз при внутренней температуре около 36,6 градуса. Если вы погружаетесь в холодную среду, ваше тело все равно стремится к равновесию. Чтобы достичь идеальной температуры, организм начинает сжигать лишние запасы, так вы и худеете», – заявил он. Феррис уверен, что с помощью холода можно повысить расход калорий как минимум на 50%! Больше того, при этом даже не обязательно корректировать свой пищевой рацион.
Термодиету, кстати, добросовестно проверенную на себе, Тим Феррис основал на научных данных. В свое время медицинские эксперты NASA исследовали влияние температурных колебаний среды на метаболизм. Они подтвердили, что прохладные ванны ускоряют сжигание лишних килограммов – подобная методика была опробована на астронавтах. Тим Феррис предлагает разные варианты ускорения обмена веществ для сжигания жировых запасов. «Вместо того, чтобы носить свитер, его можно просто повязать вокруг шеи шарф. А в каждый стакан питьевой воды достаточно добавить несколько кубиков льда», – советует он. Вот факт, несомненно способный вдохновить желающих похудеть: всего-навсего избавившись от лишней одежды и отказавшись от теплых напитков, Феррис сумел сбросить 8 кг за 12 недель! А ежедневный получасовой прохладный душ, по словам экспериментатора, является идеальным вариантом термодиеты.
Мнение диетологов и терапевтов
Результаты исследований о том, что холод влияет на сжигание жира, безусловно, радуют тех, кто хочет похудеть. Но все же, диетологи уточняют: даже если активация бурых жиров действительно помогает сжигать калории, это не панацея от лишнего веса. Все-таки, чтобы уж точно похудеть, невредно бы добавить к пребыванию на холоде физические нагрузки и правильное питание. Терапевты, со своей стороны, предостерегают: стоит все же быть осторожнее с прогулками по холодным улицам, особенно если вы человек неподготовленный и не особо закаленный.
http://www.russia.ru/news/entertaiment/2012/12/4/5408.html
|
| |
| |
| Влад | Дата: Пятница, 14.12.2012, 19:45 | Сообщение # 257 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| Найдена Антиземля - Нибиру или Глория.
Что увидели американцы на обратной стороне Луны?!
Сообщение отредактировал Влад - Пятница, 14.12.2012, 19:48 |
| |
| |
| Влад | Дата: Пятница, 14.12.2012, 22:18 | Сообщение # 258 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| База 211 НЛО.Третий рейх РТР новая швабия
|
| |
| |
| Влад | Дата: Воскресенье, 16.12.2012, 20:29 | Сообщение # 259 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| НЛО. Заговор спецслужб.(05.11.2011)
|
| |
| |
| Влад | Дата: Среда, 26.12.2012, 13:02 | Сообщение # 260 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| Экстремальное закаливание детей - мнения экспертов
Нажать для просмотра
Что делать, чтобы укрепить иммунитет? Этот вопрос зимой волнует всех, а особенно родителей маленьких детей. Некоторые - идут на совсем уж, казалось бы, экстремальные меры.
Когда по всей стране объявлен карантин, и у школьников прекращены занятия, в детском саду "Радуга" небольшого городка Новоград-Волынский малыши готовят "снежные ванны". А затем – все в сауну.
"Мы начинаем с лета, - рассказывает воспитатель, - ходим осенью и летом на улицу, обливаемся сначала водой комнатной температуры, а потом каждый день мы снижаем температуру воды на 2 градуса".
На такой, казалось бы, взрослый вопрос: что нужно делать, чтобы не болеть - здесь ответит без запинки буквально любой ребенок. Воспитанница детского сада "Радуга Даша Челядина рассказывает: "Сначала мы греемся, потом выходим на улицу и натираемся снежком".
Прогревшись, как следует, мальчишки и девчонки выскакивают на улицу и под ритмичную музыку вместе с воспитателями бегают по сугробам.
5-тилетний Дима - морж со стажем. И грамота соответствующая имеется. Он дошел до высшей степени закаливания - не кричит, даже когда обтирается снегом. "Когда я моржую, я не болею и совсем не боюсь холода", - признается Дима Аврамчук.
Закаляться в этом детсаду учат с 4 лет. Для новичков - сначала просто холодный душ, для тех, кто постарше - прогулка по снегу босиком и обтирание. Занятия настолько увлекают малышей, что они пытаются убедить даже родителей, что минус 15 - это совсем не холодно.
"Честно говоря, это шокирует, - признается Ирина Сопильняк. - Мы сами ни за что бы не решились вот так бегать по снегу. Хотя наш малыш сам просит нас: мама, папа, давайте будем моржевать. И приходится отвечать, что да, хорошо, чуть позже".
"Вы знаете, это просто супер, что есть такая группа в детском саду. Я теперь хожу в парилку с ребенком, а потом вместе прыгаем в снег. Ему очень нравится. Можно сказать, что ребенок ведет здоровый образ жизни", - рассказывает Андрей Капустинский.
После освежающей прогулки маленьких моржат снова ведут в сауну. А затем поят чаем из красной рябины с шиповником – полезно и аппетит улучшает.
"Сейчас бич - острые респираторные заболевания, а это у нас профилактика такая, такое направление работы – оздоровительное. Детки меньше болеют, и родители рады, что их дети здоровы", - объясняет врач-педиатр Людмила Илькина.
В этом детском саду группа закаливания работает уже 12-й год. В отличие от других дошкольных заведений города, здесь всегда очередь на поступление.
Об экстремальном закаливании детей дискутировали представитель московского клуба моржей "Наука" Юлия Советская (8 из 9 ее детей - моржи) и профессор, доктор медицинских наук Андрей Продеус - заведующий кафедрой педиатрии в Медицинском университете имени Пирогова.
"За" выступала многодетная мама Юлия Советская. Восемь из девяти её детей - моржи. Юлия рассказала о собственном опыте воспитания детей, а её оппонент, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продэус, предостерёг всех от резкого закаливания, отметив, что всё нужно делать постепенно.
"У нас три девочки и шесть мальчиков. Мальчики, они побойчее, поэтому у них желание пораньше и побегать по снегу, и в прорубь опуститься, а девочки более пассивные. Я обливаться холодной водой начала во время беременности, на улицу выходила зимой и из ведра холодной водой обливалась. Маленького сына, которому сегодня уже 20 лет, обливали с двух недель. Смотрим на результат - он не каждый год имеет простудные заболевания, в этом году он простудился. До этого пять лет даже обычной простудой он не болел", - сказала Юлия Советская.
"Экстремальный подход - это тогда, когда делается что-то, не рассчитывая те риски, последствия. Если мы рассчитываем риски и последствия, и подходим к этому с научной точки зрения и с ожиданием результата, то тогда все хорошо. Из ста людей, которые начнут вдруг в какой-то момент для себя, 80%, к сожалению, будут иметь проблемы. 20 процентов населения, наверно, проблем иметь не будут, и двое из этих 20, наверное, получат плюс", - говорит Андрей Продэус.
Сообщение отредактировал Влад - Среда, 26.12.2012, 13:09 |
| |
| |
| Влад | Дата: Пятница, 18.01.2013, 00:07 | Сообщение # 261 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| С Праздником Крещения!
Сообщение отредактировал Влад - Пятница, 18.01.2013, 00:24 |
| |
| |
| Влад | Дата: Понедельник, 28.01.2013, 01:36 | Сообщение # 262 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| Порфирий Иванов - система закаливания 2012
|
| |
| |
| Влад | Дата: Суббота, 04.05.2013, 23:24 | Сообщение # 263 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| Семья Дворцовых дружит с водой!!!
|
| |
| |
| Влад | Дата: Суббота, 04.05.2013, 23:26 | Сообщение # 264 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| Христос Воскрес!
|
| |
| |
| Влад | Дата: Суббота, 10.08.2013, 17:57 | Сообщение # 265 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| Но все слова бесполезны
И ничего не исправить.
Придется в банке железной
букет ромашек поставить.
Пускай стоит себе просто,
Пусть будет самым красивым
На деревенском погосте
Страны с названьем Россия.
|
| |
| |
| Влад | Дата: Четверг, 03.10.2013, 18:20 | Сообщение # 266 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
|
|
| |
| |
| Влад | Дата: Пятница, 22.11.2013, 22:00 | Сообщение # 267 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| Каждый внутренне свободный человек всегда будет оценивать предмет и учение, исходя из того, что несет Это Учение, а не из того - кто его носитель. Последнее есть лишь свидетельство нищеты духа испытующего, хуже чего не бывает. Золото всегда останется золотом , независимо от того, в чьей оно руке - князя или нищего.
Не заметить или подвергнуть пересмотру упорно пытаются
именно этот непреложный факт, представляющий наибольшую ценность для Духовного Человека. И - само собой разумеется - столь же безуспешно, как и в случае с золотом . Ибо таким обходным маневром не повлиять на действительно серьезно ищущих, уводя их от испытания существа предмета.
Те же, кто поддается
подобному влиянию, не созрели еще для восприятия Истины -
Она... не для них.
Сообщение отредактировал Влад - Пятница, 22.11.2013, 23:09 |
| |
| |
| Влад | Дата: Суббота, 23.11.2013, 21:08 | Сообщение # 268 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| Интервью Виссариона для Apinews - четыре части !!!!!!!!!!
Сообщение отредактировал Влад - Суббота, 23.11.2013, 21:54 |
| |
| |
| Влад | Дата: Суббота, 23.11.2013, 23:12 | Сообщение # 269 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
|
|
| |
| |
| Влад | Дата: Воскресенье, 24.11.2013, 11:28 | Сообщение # 270 |
|
Группа: ЖИВОЙ
Сообщений: 1099
| Жаль, не выбираем мы эпохи,
Где рождаемся, тоскуем и живем.
Мне б родиться при Царе Горохе -
Был бы я отличным звонарем.
Я бы перед каждым колокольным боем
Духом собирался, как у алтаря.
Воскреси Хорошее, погаси плохое,
Друг мой, медный колокол, в сердце у меня.
Друг мой, медный колокол, нету мне покоя,
На Земле так многим одиноко жить.
Нам сыграть суметь бы что-нибудь такое,
Чтобы нашим звоном всех Объединить.
Чтоб стоять могла в бескрайнем русском поле
Колокольня, как маяк,
Чтоб людские Души плакали и пели,
Так же, как поет моя!
Колокол, а вот бы нам до Неба дозвониться!
Вот бы всю Вселенную звоном обогреть.
Может быть, за это что-нибудь простится,
Может, сами Ангелы захотят... подпеть?
Игорь Растеряев - Жаль, не выбираем мы Эпохи!
Сообщение отредактировал Влад - Воскресенье, 24.11.2013, 12:04 |
| |
| |
